Que faire pour aider votre enfant à surmonter sa peur du noir ?

peur du noir chez l'enfant

À un moment donné, vers l’âge de 2 ou 3 ans, l’enfant peut se réveiller au milieu de la nuit, en criant et en disant qu’il a peur. Cela se produit lorsqu’ils passent d’un cycle de sommeil à un autre, et c’est parce qu’ils se sentent seuls, qu’ils ne sont pas en notre présence, et qu’il n’y a aucun bruit dans l’obscurité. Il aura peur du noir, de l’inconnu et de l’isolement, ce qui fait partie de la vie quotidienne et constitue un comportement tout à fait normal.

L’une des conditions les plus propices à une bonne nuit de sommeil pour les enfants et leurs parents est le sentiment de sécurité. C’est pourquoi, si un enfant se réveille effrayé, il ne se rendormira pas sans la compagnie d’un parent qui lui procure le sentiment de sécurité dont il a besoin pour s’endormir.

Conseils sur ce qu’il faut faire pour aider les enfants à surmonter leur peur du noir

Au début, la plupart d’entre nous, parents, accèdent à ce besoin et dorment dans son lit ou l’emmènent dans notre lit pour qu’il puisse retrouver un sommeil paisible. Mais ce n’est pas tout à fait juste, car cela limite l’autonomie de l’enfant.

Pour éviter cette situation, il faut d’abord s’assurer qu’ils ne vivent aucune situation traumatisante qui pourrait les amener à avoir peur la nuit, pour éviter que la peur ne soit une excuse qu’ils ont tendance à utiliser pour nous garder à leurs côtés en permanence. Il est important que nous leur apprenions à être seuls par le biais de jeux, tels que le jeu de cache-cache, qu’ils passent du temps dans le couloir avec peu de lumière, afin qu’ils n’aient pas peur dans le noir, et qu’ils passent du temps à jouer seuls.

De cette façon, il s’habituera progressivement à être seul la nuit et sa peur du noir s’estompera, et entre-temps, lorsqu’il se réveille, allez dans sa chambre pour le calmer, donnez-lui un jouet, son doudou et une fois qu’il est calme, retournez dans sa chambre. Vous ne devez pas attendre que l’enfant s’endorme car si vous essayez de le séparer à nouveau, il se réveillera en pleurant à nouveau.

Les doudous pour bébé pour rassurer de la peur du noir

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Même si cela ne semble pas être le cas, il a toujours besoin de se sentir en sécurité, même s’il est petit, donc si nous avons une lumière dans le couloir, notre enfant peut y trouver la sécurité et il n’y a aucune raison de la lui enlever, mais il faut toujours et surtout garder à l’esprit la loi fondamentale du sommeil, tout ce qui aide l’enfant à s’endormir doit rester avec lui et ne pas être interrompu pendant son sommeil. Ce que nous voulons dire par là, c’est que si vous choisissez de laisser une veilleuse allumée, ou la lumière tamisée du couloir, vous ne devez pas l’éteindre une fois que l’enfant s’est endormi pour faire partir la peur du noir chez votre bébé.

Les veilleuses pour bébé pour surmonter la peur du noir

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Ce que nous recommandons, c’est de laisser la lumière allumée toute la nuit et, si possible, au fil du temps, d’assombrir progressivement la pièce jusqu’à ce qu’elle soit complètement éteinte et que l’enfant se sente en sécurité.

FAQ peur du noir chez l’enfant

A quel âge apparait la peur du noir ?
La peur du noir chez l’enfant apparait vers 2 ans.
Comment s'appelle la pathologie de la peur du noir ?
C’est la nyctophobie ou achluophobie qui touche également l’adulte.
Comment se manifeste la peur du noir chez l'enfant ?
Votre tout petit peut vous demander du jour au lendemain de ne pas éteindre la lumière du couloir ou de laisser la porte ouverte.
Comment aider votre enfant à combattre sa peur du noir ?
A l’aide d’un jouet qu’il apprécie, un doudou, une veilleuse dans sa chambre pour un petit éclairage discret.

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